مجله پوست و مو و زیبایی

قرار گرفتن بیش از حد زیر نور خورشید خطرات زیادی برای سلامت انسان و زیبایی دارد. به طور خاص این موضوع زمانی بسیار مهم می شود که شغل شما ایجاب می کند در فضای آزاد و زیر نور خورشید فعالیت کنید. برای در امان ماندن از خطرات نور خورشید پیشنهاد تمام متخصصین پوست استفاده از ضد آفتاب است. 

اما چرا نور خورشید مضر است؟ در ادامه درباره علت مضر بودن نور خورشید برای سلامت پوست و بدن صحبت خواهیم کرد.

چرا نور خورشید مضر است؟

نور خورشید از اشعه هایی با طول موج های مختلف تشکیل شده است که یکی از این اشعه ها به نام اشعه فرابنفش نامیده می شوند که طول موج کوتاه تری نسبت به نور مرئی دارند و برای سلامتی انسان مضرند. پرتوهای فرابنفش شامل پرتوهای UVA و UVB است که قدرت نفوذ UVA نسبت به UVB بیشتر بوده و ضرر بیشتری دارد.

اثرات نور خورشید بر سلامت پوست و بدن

نور خورشید سبب پیری پوست و ایجاد چین و چروک می شود. همچنین این پرتوها باعث ایجاد لکه های پوستی بر روی صورت می شوند. اینها اثرات پرتو UVB است اما پرتوهای UVA می توانند سبب ایجاد سرطانی به نام سرطان پوست شوند. سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطان ها در آمریکاست که طبق اعلام مرکز سرطان پوست آمریکا، سالانه بیش از 9000 نفر به سرطان پوست مبتلا می شوند.

چگونه از آسیب های پوستی ناشی از آفتاب جلوگیری کنیم؟

کرم ضد آفتاب به صورت لایه محافظ روی پوست شما قرار گرفته و از جذب و نفوذ پرتوهای مضر خورشید به پوستتان جلوگیری می کند. این محصولات در 3 حالت لوسیون، کرم و اسپری وجود دارند. امروزه برندهای آرایشی و بهداشتی مختلفی اقدام به تولید ضد آفتاب کرده اند و شما باید اطلاعات مناسبی درباره این محصول داشته باشید تا بتوانید بهترین ضد آفتاب مناسب با نوع پوست خود را تهیه نمایید.

بیشتر بخوانید: فواید کرم ضد آفتاب و نقش آن در پیشگیری از سرطان کشنده پوست

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

پر طرفدارترین نوع ضد آفتاب، کرم ضد آفتاب است. بر اساس مقاله ضد آفتاب سایت زیبامون متخصصان آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می‌کنند کرم ضد آفتاب را حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید، زیرا مدتی زمان لازم است تا ضد آفتاب به طور کامل جذب پوست شود یا روی پوست بخوابد و احتمال پاک شدن آن با تعریق کاهش یابد.

سپس آن را هر دو تا چهار ساعت تجدید کنید.

استفاده از ضد آفتاب با رعایت تمام نکات لازم، بیش از 5 دقیقه طول نمی‌کشد. پس حتماً این موارد را هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب رعایت کنید. 

• قبل از استفاده آن روی پوست، مطمئن شوید که پوستتان خشک و تمیز است.
• پیش از مصرف، ضد آفتاب را به خوبی تکان دهید. این کار همه مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب را به طور مساوی با یکدیگر مخلوط می‌کند.
• فراموش نکنید که تمام نقاطی از بدن که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد را با ضد آفتاب بپوشانید. این شامل نقاطی است که اغلب نادیده گرفته می‌شوند؛ مانند دست‌ها، گوش‌ها، پشت زانوها و پاهای شما.
• مقدار مناسب ضد آفتاب برای صورت و گردن، حداقل حدود دو بند انگشت است.
• ضد آفتاب‌ها با قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب و تعریق پوست، کارایی خود را از دست می‌دهند. بهتر است اگر در فضای باز هستید و مدت زمان بیشتری در معرض نور خورشید قرار دارید، هر دوساعت یک‎‌بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. این امر پس از تعریق و شنا نیز ضروری است.
• اگر برای اولین بار از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید، بهتر است ابتدا آن را روی بخش کوچکی از پوست آزمایش کنید. در صورت بروز تحریک، مصرف را قطع کنید.

 

منبع: https://www.zibamoon.com/Detail/19798

وقتی یک فنجان چای داغ دم می کنید، به سراغ عسل می روید یا شکر؟ اگرچه هر دو این ها نوشیدنی شما را شیرین می‌کنند، اما تفاوت های عمده ای باهم نیز دارند

عسل و شکر هر دو کربوهیدرات هایی هستند که عمدتاً از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده اند و هر دو مواد غذایی پرکالری هستند.آنها به عنوان مواد تشکیل دهنده در بسیاری از غذاهای آماده و نیمه آماده، سس‌های خوشمزه فست فودها، کرم‌های آرایشی، نرم کننده‌های مو، بالم لب، ماسک های صورت استفاده می شوند. اما هر دو آن ها در صورت استفاده بیش از حد سبب افزایش وزن می‌شوند. 

عسل علاوه بر اینکه از آب و دو قند تشکیل شده است همچنین حاوی مقدار کمی از موارد زیر است : 

1. آنزیم ها
2. آمینواسیدها
3. ویتامین‌های گروه B
4. ویتامین C
5. مواد معدنی
6. آنتی اکسیدان ها 

اما شکر از ترکیبی از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است که به یکدیگر متصل می شوند و ساکارز را تشکیل می دهند. هیچ ویتامین یا مواد مغذی اضافه ای ندارد.

کالری عسل با حدود 22 کالری در هر قاشق چایخوری کمی بیشتر از قند است و باید به مقدار کم مصرف شود. این امر به ویژه در مواردی که مشکلات سلامتی مانند دیابت، بیماری قلبی یا چاقی دارید، صادق است. همچنین عسل ممکن است برای نوزادان کمتر از یک سال خطرناک باشد. این به این دلیل است که حاوی هاگ های باکتریایی است که می تواند باعث بوتولیسم در نوزادان شود.

با این حال عسل فواید و خواص بسیار زیادی در درمان بیماری ها دارد که در مقاله زیر به شما معرفی می‌کنیم.

خواص عسل برای سلامتی

علم مدرن در حال یافتن شواهدی برای تأیید بسیاری از کاربردهای قدیمی عسل است. در ادامه به برخی از آن‌ها می‌پردازیم.

1) التیام زخم‌ها و سوختگی‌ها

استفاده موضعی از عسل طبیعی باعث بهبود زخم، به ویژه سوختگی‌ها می‌شود. یک بررسی در سال 2015 نشان داد عسل ممکن است به بهبود سوختگی کمک کند. مطالعه دیگری در سال 2017 نشان داد نوعی پپتید موجود در عسل به نام دیفنسین-1، باعث بهبود زخم می‌شود.

 

شایان ذکر است بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند کرم‌های صورت، دئودورانت‌ها و شامپوها حاوی عسل در مقادیر گوناگون هستند.

 

توجه: نتایج یک بررسی نشان داد استفاده موضعی از عسل بر روی زخم می‌تواند خطر ابتلا به عفونت را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. بنابراین، اگر مبتلا به دیابت هستید، قبل از اینکه روی هر زخمی عسل بگذارید، با پزشک خود مشورت کنید.

 

2) جلوگیری از بازگشت اسید معده به مری و مشکلات گوارشی

عسل می‌تواند به جلوگیری از بازگشت اسید معده کمک کند. یک بررسی درباره اثرات عسل بر سلامتی در سال 2017 نشان داد عسل می‌تواند دیواره مری و معده را بپوشاند و جریان رو به بالای اسید معده و مواد غذایی هضم‌نشده را کاهش دهد. با این حال، این موضوع را تحقیقات بالینی تأیید و اثبات نکرده‌اند.

 

شواهد هم‌چنین نشان می‌دهند عسل ممکن است به تسکین بیماری‌های دستگاه گوارش مانند اسهال مرتبط با گاسترواِنتریت (عفونت و التهاب معده و روده) کمک کند. عسل هم‌چنین می‌تواند بخشی از درمان رهیدراتاسیون خوراکی یا همان ORS (برطرف کردن کم‌آبی بدن از طریق خوراکی) باشد.

 

3) مبارزه با عفونت از مهم‌ترین خواص عسل

یک بررسی در سال 2018 نشان داد عسل مانوکا می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد، زیرا حاوی موادی همچون پراکسید هیدروژن و پپتید دیفنسین-1 است. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که عسل مانوکا می‌تواند فعالیت ضد باکتریایی بیشتری نسبت به سایر انواع عسل داشته باشد. عسل مانوکا در استرالیا و نیوزیلند از شهد گل‌های درختی به همین نام ساخته می‌شود.

مانوکا عسل خام نیست، اما یک نوع عسل تخصصی است! این عسل ضد باکتری و مقاوم نسبت به باکتری است؛ این نکته گویای این است که باکتری‌ها قادر نیستند به اثرات ضد باکتریایی این نوع از عسل مقاوم شوند. گفته می‌شود عسل مانوکا در درمان بسیاری از مشکلات، از گلودرد گرفته تا پاکسازی لکه‌های روی پوست، مؤثر است.

 

4) رفع علائم سرماخوردگی و سرفه

یک مطالعه در سال 2012 نشان داد عسل در کاهش سرفه کودکان در طول شب از دارونما مؤثرتر است. در مطالعه دیگری قابلیت درمان سرفه‌های حاد در کودکان با استفاده از محلول شیر و عسل بررسی شد. نتایج نشان دادند استفاده از این ترکیب به اندازه محصولات بدون نسخه موجود در بازار، مؤثر بوده است.

 

برخی از مطالعات دیگر نشان می‌دهند عسل اکالیپتوس، عسل مرکبات و عسل لابیاته (عسل خانواده نعناعیان) می‌توانند محصولاتی قابل اعتماد برای از بین بردن سرفه برای برخی از افرادی باشند که به عفونت‌های تنفسی فوقانی و سرفه‌های حاد شبانه دچار هستند.

 

5) کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی

مطالعات نشان می‌دهند آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشند.

 

طبق نتایج یک مطالعه، عسل ممکن است به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول‌های سالم – یعنی همه عواملی که می‌توانند عملکرد و سلامت قلب را بهبود بخشند – کمک کند.

 

عسل ممکن است شهرت بهتری داشته باشد، اما هم عسل و هم شکر در صورت استفاده بیش از حد می توانند اثرات منفی بر سلامت شما داشته باشند. در هر حال بهتر است در حد اعتدال استفاده شوند.

اگر دیابت یا بیماری قلبی دارید یا نگران کنترل وزن خود هستید، با پزشک خود در انتخاب تغذیه مناسب مشورت کنید.

 

قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور آفتاب شانس ابتلای شما به سرطان پوست را به شدت افزایش می‌دهد. اما یکی از موثرترین رو‌ش‌هایی که می‌توان پوست را از ابتلا به این نوع سرطان و سایر بیماری‌های پوستی حفظ کرد، استفاده از ضد آفتاب است.

چگونه ضد آفتاب مانع از سرطان پوست می‌شود؟

می‌توان از خورشید به عنوان علت اصلی ابتلا به سرطان پوست یاد کرد. پرتوهای فرابنفش و مضر آفتاب سبب جهش‌های ژنتیکی در سلول‌های پوستی شده و در نتیجه رشد و تکثیر بی‌رویه سلول‌های پوستی را به همراه خواهد داشت.

این مسئله سبب به وجود آمدن خال‌های سرطانی می‌شود که یکی از علائم اصلی ابتلا به سرطان پوست است.

اگر می‌خواهید درباره اهمیت ضد آفتاب در پیشگیری از سرطان پوست و همچنین سایر فواید این کرم پرفایده بیشتر بدانید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

فواید استفاده از کرم ضد آفتاب

بر اساس مقاله ضد آفتاب مجله تصویر زندگی کرم ضد آفتاب دارای فواید زیر می‌باشد.

ضد چروک و ضد پیری پوست

به گفته متخصصان پوست، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می‌تواند سرعت روند پیری پوست شما را تا 90 درصد افزایش دهد. یعنی اگر دو نفر را با هم مقایسه کنیم که یک نفر مدت کوتاهی در روز و نفر دیگر به طور مرتب زیر نور آفتاب قرار دارند، صورت فرد دوم تقریبا دو برابر زودتر از شخص اولی دچار شکستگی و چین و چروک می‌شود.

درمان لک ‌های پوستی

لکه‌های ناشی از آفتاب، بخش‌های مسطحی از پوست هستند که ممکن است برنزه یا به رنگ سایه‌های مختلف قهوه‌ای باشند.

این لکه‌ها معمولا در حدود 40 سالگی و در بخش‌هایی از بدن مانند در صورت، شانه‌ها، پشت و پشت دست‌ها ایجاد می‌شوند که بیش از سایر اندام‌ها در برابر نور خورشید قرار دارند. این لکه‌ها گاهی اوقات باعث عدم اعتماد به نفس افراد می‌شود و حس ناخوشایندی به آن‌ها می‌دهد.

برای پیشگیری از این مشکلات شما می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب که خاصیت ضد لک نیز دارند مانند ضد آفتاب لافارر استفاده نمایید.

جلوگیری از آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی نوعی آسیب پوستی است که ناشی از تماس با پرتوی فرابنفش (UV) است. پوستِ آفتاب سوخته، قرمز، دردناک، گرم و حساس شده و گاهی هم به مدت یک هفته یا بیشتر دچار خارش می‌شود. معمولاً بعد از آفتاب سوختگی، پوست چند روز پوسته پوسته می‌شود و بعد از چند هفته بهبود می‌یابد.

درست است که از نظر خیلی‌ افراد، آفتاب سوختگی یک عارضه پوستی ساده است ولی این عارضه پوستی شانس ابتلا به انواع سرطان پوست را به شدت بالا می‌برد. پیشنهاد اکید می‌شود که اگر برای مدت طولانی قرار است زیر نور آفتاب قرار بگیرید حتما از کرم ضد آفتاب مناسب (طیف گسترده و با SPF حداقل 30) برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده کنید.

پیشگیری از سرطان پوست

سرطان پوست مهم‌ترین و در عین حال خطرناک ترین نوع آسیب پوستی ناشی از نور آفتاب است. «پیشگیری بهتر ازدرمان است» تنها یک جمله کلیشه‌ای نیست و در مورد این عارضه پوستی این جمله کاملا صدق می‌کند.

بهترین توصیه برای پیشگیری از سرطان پوست این است که بیش از حد در معرض آفتاب قرار نگیرید. روش‌های دیگر جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست عبارتند از:

• همیشه در سایه راه بروید. هیچ گاه برای زمانی طولانی (بیشتر از یک ساعت) در معرض نور مستقیم آفتاب نباشید.
• برای محافظت از صورت و گوش‌های خود از کلاه آفتاب‌گیر و لبه‌بلند استفاده کنید.
• بلوزهای آستین بلند و شلوار بپوشید تا از دست‌ و پاهای خود در برابر خورشید مراقبت کنید. مراقب گردن، گوش‌ها و پوست مچ پا و سطح روی پاهایتان هم باشید.
• برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، استفاده کنید. به این ترتیب که 30 دقیقه قبل از خروج از منزل (حتی در هوای ابری) کرم را بر پوست خود بمالید و آن را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. (کرم‌های ضد آفتاب طیف گسترده در برابر هر دو پرتو فرابنفش A و B از پوست محافظت می‌کنند).
• عینک آفتابی استاندارد بزنید تا از چشمان خود محافظت کنید.
• از یک بالم لب استفاده کنید که SPF آن در سطح ضد آفتاب باشد.
• سعی کنید بین ساعت‌های 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیرون نروید و هنگامی که طول سایه‌تان از خودتان کوتاه‌تر است، در معرض تابش نور خورشید قرار نگیرید.
• زمانی ‌که در نزدیکی آب یا در معرض برف و شن قرار دارید بیشتر احتیاط کنید، چرا که این موارد پرتوهای مضر آفتاب را منعکس می‌کنند و امکان آفتاب‌ سوختگی را افزایش می‌دهند.
• همیشه تمام پوست بدن خود را پایش کنید و هر تغییری در خال‌های بدنتان را سریع به پزشک متخصص نشان دهید.

نکاتی درباره انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب

کرم‌های ضد آفتاب انواع مختلفی دارند و اگر شما بدون هیچ اطلاعاتی به سراغ خرید کرم ضد آفتاب بروید قطعاً تنوع بالای محصولات ضد آفتاب باعث سردرگمی‌تان شده و شما را با مشکل رو‌به‌رو می‌سازد. به همین منظور سعی کرده‌ایم در این قسمت راهنمای خرید یک انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب را برای شما بیان کنیم.

1- نوع پوست

پوست شما ممکن است خشک، چرب، حساس یا مختلط باشد. حتما هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب و ضد لک به این نکته توجه کنید که کرم مناسب پوست خود انتخاب نمایید. استفاده از کرم ضد آفتاب غیر مناسب برای نوع پوست، فواید ضد آفتاب را کاهش داده و باعث آسیب‌های پوستی می‌شود.

2- بی رنگ و رنگی

امروزه ضد آفتاب ها در دو نوع رنگی و بی رنگ تولید می‌شوند. ضد آفتاب‌های رنگی در طیف های گسترده و مناسب برای رنگ پوست‌های مختلف تولید شده تا علاوه بر محافظت از پوست در برابر نور خورشید خاصیت آرایشی و زیبایی هم داشته باشند.

ضد آفتاب بی رنگ اما به طور وسیع‌تری کاربرد دارند و معمولا آقایان هم از این نوع ضد آفتاب استفاده می‌کنند.

3- SPF

اگر روی کرم‌های ضد آفتاب نگاه‌ کنید متوجه این واژه می‌شوید. اما SPF چیست؟

SPF یک معیار اندازه‌گیری علمی است و درک مشخصی درباره این موضوع ارائه می‌دهد که استفاده از یک ضدآفتاب مشخص تا چه میزان باعث کاهش آسیب‌های پوستی می‌شود.

اگر آفتاب سوختگی پوست دارای ضد آفتاب، 15 برابر بیشتر از پوست بدون ضدآفتاب طول بکشد، SPF کرم ضدآفتاب 15 خواهد بود. بر این اساس، اگر آفتاب سوختگی پوست حفاظت‌نشده شما هنگامی‌که اشعه های فرابنفش به شما می‌تابد در 10 دقیقه اتفاق بیفتد، با یک ضدآفتاب که 30 SPF دارد می‌توانید تا 300 دقیقه یا پنج ساعت یعنی 30 برابر بیشتر، از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

4- برند

امروزه برندهای مختلفی از کرم‌های ضد آفتاب و ضد لک وجود دارد. هنگام خرید ضد آفتاب حتما به این نکته دقت کنید که برند معتبری را انتخاب نمایید. برندهای متفرقه ممکن است نتوانند به خوبی از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کنند. حتی احتمال دارد سبب آسیب‌های جبران‌ناپذیر پوستی شوند.

جمع بندی

سرطان پوست می‌تواند در مراحل اولیه به طور کامل درمان شود، ولی در عین حال اگر به موقع تشخیص داده نشود و آغاز درمان آن دیر اتفاق بیفتد می‌تواند به شدت خطرناک و حتی کشنده باشد. پس برای پیشگیری از سرطان پوست سعی کنید تا حد امکان نکات گفته شده را رعایت نمایید تا به این بیماری خطرناک مبتلا نشوید.

منبع: https://www.tasvirezendegi.com/sunscreen-prevents-skin-cancer

 

همه ما به دنبال راهی برای از بین بردن جوش، جای جوش و لک های پوستی هستیم حتی خیلی از ما حاضریم هزینه های زیادی را برای حل این مشکل پرداخت کنیم تا زیبایی طبیعی خود را به دست بیاریم بهتر است این را بدانیم داشتن پوستی عالی فقط به ژن بستگی ندارد. همچنین داشتن یک روتین پوستی خوب خیلی موثر می‌باشد روتین مراقبت از پوست می‌تواند شامل پاکسازی، لایه برداری و مرطوب کردن صورت شما باشد که موجب شادابی و درخشانی پوستتان شود. حال اگر در کنار این روتین پوستی از ماسک صورت استفاده کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟ یا چه می‌شود به جای درمان جوش صورت و جای جوش با لیزر که ممکن است هزینه های زیادی داشته باشد از ماسک صورت خانگی استفاده کنیم؟ طبق بررسی های انجام شده نتیجه گرفتیم ماسک برای جوش صورت و لک های پوستی می‌تواند موثرترین راه برای درمان آن باشد. جالب است بدانید با استفاده از بسیاری از مواد طبیعی  در آشپزخانه  مانند آلوئه‌ورا، لیمو، عسل، زردچوبه یا خیار  می توانید یک ماسک صورت درست کنید که از لک گرفته تا جوش صورت را می‌تواند درمان کند، در این مقاله با طرز تهیه ماسک هایی برای جوش صورت آشنا می‌شوید.

 

1) ماسک برای جوش صورت با زردچوبه و عسل

زردچوبه ضد میکروب است و باکتری های ایجاد کننده ی جوش را نابود می کند. علاوه بر این، چربی اضافی پوست را نیز از بین می برد. عسل نیز آنتی اکسیدان است و در برابر رادیکال های آزاد از پوست محافظت می کند.

 

مواد لازم

1. 1 قاشق غذاخوری عسل
2. نصف قاشق غذاخوری زردچوبه

روش تهیه

1. عسل و زردچوبه را در کاسه بریزید. آن‌ها را خوب مخلوط کنید تا خمیری شکل شوند.
2. مواد را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند.
3. صورت خود را خوب بشویید و آهسته آن را خشک کنید.

چند وقت یک بار؟

می توانید هفته ای 2-3 بار از این ماسک استفاده کنید.

 

2) ماسک برای جوش صورت با  چوب صندل و گلاب

چوب صندل، قابض است و از آکنه جلوگیری می کند؛ همچنین پوست را تسکین می دهد و قرمزی و التهاب آن را نیز درمان می کند.

 

مواد لازم

1 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل

2 قاشق غذاخوری گلاب

روش تهیه این ماسک برای جوش صورت

1. پودر چوب صندل و گلاب را در یک کاسه مخلوط کنید.
2. ماسک را به صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 15-20 دقیقه خشک شود.
3. صورت خود را بشویید و با یک حوله ی تمیز آن را به آرامی خشک کنید.

چند وقت یک بار؟

از این ماسک می توانید 3 یا 4 بار در هفته استفاده کنید

 

3) ماسک برای جوش صورت با عسل و سیر

سیر ضد ویروس و ضد قارچ است. این گیاه، آنتی اکسیدانی دارد که جوش را درمان می کند. عسل نیز پوست شما را مرطوب کرده و به آن مواد مغذی می‌رساند.

 

مواد لازم

1. 1 قاشق چایخوری خمیر سیر
2. 1 قاشق چایخوری عسل

روش تهیه

1. خمیر سیر و عسل را در یک کاسه مخلوط کنید.
2. آن را روی صورت خود بمالید و 10 دقیقه منتظر بمانید.
3. صورت خود را به خوبی بشویید و آهسته آن را خشک کنید.

چند وقت یک بار؟

می توانید هفته ای یک یا دو بار از این ماسک استفاده کنید.

 

4) ماسک برای جوش صورت با گیاه چریش (NEEM) و گلاب

درخت چریش از رشد باکتری های عامل آکنه جلوگیری می کند. همچنین، قرمزی و التهاب پوست را نیز تسکین می دهد.

مواد لازم

1. 1 قاشق غذاخوری پودر چریش
2. 2 قاشق غذاخوری گلاب

روش تهیه

1. پودر چریش و گلاب را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
2. خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید.اجازه دهید 15-20 دقیقه بماند.
3. پوست خود را با آب بشویید.

چند وقت یک بار؟

می توانید هفته ای 3 یا 4 بار از این ماسک استفاده کنید.

 

5) ماسک صورت آلوئه ورا و زردچوبه

آلوئه ورا پوست را تغذیه و از آن در مقابل سموم محافظت می کند. زردچوبه ضد باکتری و ضد التهاب است. این ادویه از بروز جوش و تورم نیز جلوگیری می کند.

 

مواد لازم

1. 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
2. نصف قاشق غذاخوری زردچوبه

 

روش تهیه

1. ژل آلوئه ورا و زردچوبه را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
2. مخلوط را به آرامی روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 15-20 دقیقه بماند.
3. صورت خود را تمیز بشویید و آن را آهسته خشک کنید.

چند وقت یک بار؟

می توانید 2 یا 3 بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

 

تجربه شما

شما از چه روشی برای رفع جوش و جای جوش استفاده می‌کنید؟ آیا از ماسک برای جوش صورت یا رفع جای جوش استفاده کرده‌اید؟ اگر استفاده از ماسک صورت برایتان مفید بوده‌است خوشحال میشیم تجربیات‌تان را با ما و دیگران به اشتراک بگذارید....

 

 

 

همه ما می دانیم که بیماری ها همیشه با بروز یک سری علائم خود را به ما نشان می دهند. مانند سرفه و آبریزش بینی که نشانه ای از بیماری سرماخوردگی هستند. یک سری از مشکلات مانند سوزش و خارشی که در ناحیه تناسلی بانوان رخ می دهد نیز می تواند نشانه ای از بیماری خاص و گاهی بسیار جدی و خطرناک باشد پس نباید به سادگی از کنار آن گذشت   .

در این مقاله من سعی دارم درباره مشکلات واژینال در زنان و علت بروز این مشکلات و روش های درمان آن به طور مختصری صحبت کنم.

مسکلات متداول ناحیه واژینال در زنان

• خارش و سوزش واژن
• عفونت قارچی واژن
• عفونت باکتریال

1) خارش و سوزش واژن

متداول ترین مشکلی که در این ناحیه برای زنان رخ می دهد سوزش و خارش واژن است. گاهی اوقات سوزش و خارش واژن می توانند به عنوان یک التهاب ساده در نظر گرفته شوند ولی ممکن است نشانه ای از بیماری خاص باشند. پس بهتر است در صورت مزمن بودن خارش و سوزش واژن حتما به پزشک متخصص مراجعه شود. البته خارش و سوزش همیشه همراه هم نیستند و می توانند به صورت جداگانه بروز نمایند.

علت خارش و سوزش واژن

خارش و سوزش واژن می تواند به دلایل زیر باشد:

• عفونت باکتریال
• عفونت قارچی
• درماتیت تماسی
• تغییرات هورمونی و دوران قبل از یائسگی (پری منوپوز)
• آتروفی واژن

درماتیت تماسی

درماتیت یا اگزما دسته‌ای از بیماری‌های پوستی است که سبب التهاب پوست می‌شوند. در درماتیت تماسی پوست بر اثر تماس مستقیم با یک ماده خارجی؛ قرمز، دردناک یا ملتهب می‌شود.

مواد و عواملی که پوست قسمت‌های مختلف بدن را ملتهب می‌کنند، ممکن است پوست ناحیه تناسلی را هم دچار حساسیت کنند. همان‌طور که کرم مرطوب‌کننده جدید ممکن است حساسیت پوستی (نظیر خشکی، ترک خوردگی، لکه و جوش) ایجاد کند.

عوامل محیطی و مواد آرایشی-بهداشتی مختلف نیز احتمال دارد واژن را ملتهب کنند. صابون، مواد شوینده، کف حمام، لباس زیری با جنس جدید یا هر محصول جدیدی که با واژن شما تماس یابد، ممکن است سبب خارش آن شود.

تغییرات هورمونی و دوران قبل از یائسگی (پری منوپوز)

تغییرات و نوسانات هورمونی که در چرخه قاعدگی اتفاق می‌افتد، ممکن است سبب خشکی بافت واژن شود. این خشکی ممکن است سبب خارش شود. در دوران پری منوپوز (قبل از شروع یائسگی) نیز استروژن کاهش می‌یابد. پری‌منوپوز یکی از علل شایع خشکی و خارش واژن است.

درمان خارش واژن ناشی از تغییرات هورمونی و دوران قبل یائسگی

پس از سه روز استفاده از مرطوب‌‌کننده‌های مخصوص بدون نسخه، خارش داخلی واژن برطرف می شود. برای درمان هرگونه خارش در قسمت خارجی واژن، می‌توانید از کرم استروژن تجویزی پزشک استفاده کنید.

آتروفی واژن

 آتروفی واژینال معمولاً در زمان یائسگی و بعد از آن رخ می‌دهد. هر قدر، از زمان یائسگی بیشتر گذشته باشد، احتمال بروز آتروفی واژینال بیشتر است. روش‌های درمانی سرطان پستان مانند شیمی درمانی هم، ممکن است اثر مشابهی در بروز آتروفی واژینال داشته باشد.

به دلیل بالا رفتن سن، به طور طبیعی تولید استروژن در بدن کاهش می‌یابد. در نتیجه، بافت واژن نازک می‌شود. نازکی بافت واژینال منجر به آتروفی واژینال می‌شود. آتروفی واژینال اصطلاحی عمومی برای تمام نشانه‌ها و مشکلات بعد از یائسگی مانند خارش، درد، خشکی واژن و اختلالات ادراری است.

درمان آتروفی واژینال

خوشبختانه، برای کاهش علائم و ناراحتی های ناشی از آتروفی واژینال، می توانید مرطوب کننده های واژن را که به راحتی در دسترس هستند، به کار ببرید.

2) عفونت قارچی واژن

عفونت قارچی واژن که واژینیت قارچی و کاندیدیازیس واژینال نیز نامیده می‌شود، یک مشکل رایج در میان زنان است. شایع‌ترین نشانه‌های آن خارش واژن و سوزش وُلوا (فرج) و ابتدای واژن است. عفونت قارچی واژینال معمولاً به‌ندرت رخ می‌دهد، اما امکان بازگشت مکرر و ایجاد علائم مزمن پایدار وجود دارد. عفونت قارچی واژینال عمدتاً در زنان در سنین باروری و در دوران قاعدگی رخ می‌دهد. در دوران یائسگی در میان زنانی که از هورمون درمانی با استروژن استفاده نمی‌کنند به ندرت دیده می‌شود و در دختران قبل از شروع قاعدگی بسیار نادر است.

شایع‌ترین علائم عفونت قارچی واژن

• خارش و سوزش واژن
• احساس درد در هنگام دفع ادرار
• احساس درد و ناراحتی در وُلوا
• احساس درد در هنگام رابطه‌ی جنسی
• قرمزی و تورم بافت وُلوا و واژن

3) عفونت باکتریایی

این امر زمانی رخ می‌دهد که نوع یا تعداد باکتری های واژن تغییر می‌یابند. لاکتوباسیلوس یکی از باکتری‌هایی است که به طور معمول در واژن وجود دارد. تعداد این باکتری در زنان مبتلا به عفونت باکتریایی واژن کاهش می‌یابد. اما، علت این امر هنوز ناشناخته است.

عوامل خطر

داشتن شریک جنسی جدید و یا استفاده از دوش واژینال و سیگار کشیدن احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. متخصصان گمان می‌برند که این عفونت از طریق رابطه‌ی جنسی انتقال می‌یابد، اما در بیشتر موارد عود این بیماری به رابطه‌ی جنسی ارتباطی ندارد.

نشانه‌ها و علائم عفونت باکتریایی واژن

تقریباً 50 تا 75 درصد زنان مبتلا به عفونت باکتریایی واژن، هیچ علائمی را تجربه نمی‌کنند. اما برخی مبتلایان ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:

• ترشحات ناخوشایند بدبو (شبیه بوی ماهی) که معمولاً پس از رابطه‌ی جنسی بیشتر می‌شود.
• ترشحات رقیق سفید مایل به خاکستری
• خارش واژن

درد هنگام دفع ادرار یا رابطه‌ی جنسی، تورم و قرمزی در این عفونت معمول نیست. برای درمان خارش واژن، ترشحات بدبو و خونریزی غیر عادی که باعث نگرانی شما شده است حتماً به پزشک مراجعه کنید و تا تشخیص قطعی، از خود درمانی با داروهایی مثل کرم های ضد قارچ و دئودورانت ها بپرهیزید.