مجله پوست و مو و زیبایی

قرار گرفتن بیش از حد زیر نور خورشید خطرات زیادی برای سلامت انسان و زیبایی دارد. به طور خاص این موضوع زمانی بسیار مهم می شود که شغل شما ایجاب می کند در فضای آزاد و زیر نور خورشید فعالیت کنید. برای در امان ماندن از خطرات نور خورشید پیشنهاد تمام متخصصین پوست استفاده از ضد آفتاب است. 

اما چرا نور خورشید مضر است؟ در ادامه درباره علت مضر بودن نور خورشید برای سلامت پوست و بدن صحبت خواهیم کرد.

چرا نور خورشید مضر است؟

نور خورشید از اشعه هایی با طول موج های مختلف تشکیل شده است که یکی از این اشعه ها به نام اشعه فرابنفش نامیده می شوند که طول موج کوتاه تری نسبت به نور مرئی دارند و برای سلامتی انسان مضرند. پرتوهای فرابنفش شامل پرتوهای UVA و UVB است که قدرت نفوذ UVA نسبت به UVB بیشتر بوده و ضرر بیشتری دارد.

اثرات نور خورشید بر سلامت پوست و بدن

نور خورشید سبب پیری پوست و ایجاد چین و چروک می شود. همچنین این پرتوها باعث ایجاد لکه های پوستی بر روی صورت می شوند. اینها اثرات پرتو UVB است اما پرتوهای UVA می توانند سبب ایجاد سرطانی به نام سرطان پوست شوند. سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطان ها در آمریکاست که طبق اعلام مرکز سرطان پوست آمریکا، سالانه بیش از 9000 نفر به سرطان پوست مبتلا می شوند.

چگونه از آسیب های پوستی ناشی از آفتاب جلوگیری کنیم؟

کرم ضد آفتاب به صورت لایه محافظ روی پوست شما قرار گرفته و از جذب و نفوذ پرتوهای مضر خورشید به پوستتان جلوگیری می کند. این محصولات در 3 حالت لوسیون، کرم و اسپری وجود دارند. امروزه برندهای آرایشی و بهداشتی مختلفی اقدام به تولید ضد آفتاب کرده اند و شما باید اطلاعات مناسبی درباره این محصول داشته باشید تا بتوانید بهترین ضد آفتاب مناسب با نوع پوست خود را تهیه نمایید.

بیشتر بخوانید: فواید کرم ضد آفتاب و نقش آن در پیشگیری از سرطان کشنده پوست

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

پر طرفدارترین نوع ضد آفتاب، کرم ضد آفتاب است. بر اساس مقاله ضد آفتاب سایت زیبامون متخصصان آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می‌کنند کرم ضد آفتاب را حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید، زیرا مدتی زمان لازم است تا ضد آفتاب به طور کامل جذب پوست شود یا روی پوست بخوابد و احتمال پاک شدن آن با تعریق کاهش یابد.

سپس آن را هر دو تا چهار ساعت تجدید کنید.

استفاده از ضد آفتاب با رعایت تمام نکات لازم، بیش از 5 دقیقه طول نمی‌کشد. پس حتماً این موارد را هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب رعایت کنید. 

• قبل از استفاده آن روی پوست، مطمئن شوید که پوستتان خشک و تمیز است.
• پیش از مصرف، ضد آفتاب را به خوبی تکان دهید. این کار همه مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب را به طور مساوی با یکدیگر مخلوط می‌کند.
• فراموش نکنید که تمام نقاطی از بدن که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد را با ضد آفتاب بپوشانید. این شامل نقاطی است که اغلب نادیده گرفته می‌شوند؛ مانند دست‌ها، گوش‌ها، پشت زانوها و پاهای شما.
• مقدار مناسب ضد آفتاب برای صورت و گردن، حداقل حدود دو بند انگشت است.
• ضد آفتاب‌ها با قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب و تعریق پوست، کارایی خود را از دست می‌دهند. بهتر است اگر در فضای باز هستید و مدت زمان بیشتری در معرض نور خورشید قرار دارید، هر دوساعت یک‎‌بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. این امر پس از تعریق و شنا نیز ضروری است.
• اگر برای اولین بار از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید، بهتر است ابتدا آن را روی بخش کوچکی از پوست آزمایش کنید. در صورت بروز تحریک، مصرف را قطع کنید.

 

منبع: https://www.zibamoon.com/Detail/19798